แปรงฟันอย่างไรให้สะอาด หมดกังวลเรื่องฟันผุ

การแปรงฟันถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันโรคเหนือที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต นี่คือขั้นตอนที่สามารถทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันอย่างถูกต้อง

1.เลือกแปรงฟันที่ถูกต้อง

เลือกแปรงฟันที่มีขนแบ่งแยกและขนที่อ่อนโยนกับเงือก เพื่อล้างเศษอาหารและคราบเสียงในทุกๆ มุมในช่องปาก

2.ใช้เทคนิคการแปรงฟันที่ถูกต้อง:

  • ใช้มุม 45 องศา: วางแปรงฟันในมุม 45 องศาต่อเนื่องกับเงือกและทำการเลื่อนขึ้นลงในทิศทางที่ต่างกัน เพื่อขจัดคราบเสียงในระหว่างขนและเงือก
  • ใช้ความแรงน้อย: ไม่จำเป็นต้องใช้ความแรงมากในการแปรงฟัน ใช้ความแรงปานกลางเพื่อล้างคราบเสียงอย่างสม่ำเสมอ

3.แปรงฟันอย่างน้อยจุดละ 2-3 นาที

  • ควรแปรงฟันในเวลาประมาณ 2-3 นาทีต่อครั้ง แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอทุกวัน สามารถแบ่งเวลาการแปรงฟันออกเป็นสองครั้งต่อวัน ครั้งแรกหลังอาบน้ำเช้าและครั้งที่สองก่อนนอน

4.ใช้สารสีฟันที่มีฟลูออไรด์

  • การใช้สารสีฟันที่มีฟลูออไรด์สามารถช่วยในการปรับปรุงสุขภาพช่องปากได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการป้องกันจากกลุ่มแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของผลกระทบเช่นผลกระทบกับฟันเสียหายและเกิดหินปูน

5.เปลี่ยนแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ

เปลี่ยนแปรงฟันในระยะเวลา 2-3 เดือนหรือเมื่อคุณรู้สึกว่าขนแปรงฟันเริ่มถูกหรือย่อยลง นอกจากนี้ยังควรเปลี่ยนแปรงฟันหลังจากป่วยหรือเจ็บป่วยด้วยเช่นกัน

นอกจากการแปรงฟันที่ถูกต้องแล้ว คุณยังควรรักษาสุขภาพช่องปากโดยการใช้สีฟัน ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลช่องปากอื่นๆ เช่น คลีนิคค่อม, ผลิตภัณฑ์ไหล่อาบน้ำ, และใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการดูแลช่องปาก เช่น การใช้จมูกสังเคราะห์ในการล้างปาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *